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当下,自行车运动正在欧美不断升温,并且愈发火爆,自行车运动已经成为欧美家庭的一个重要的部分,它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式。因为更多的人们都开始意识到,一辆好的运动健身自行车能够带来的,正是大家最渴望拥有的:快乐的心情,健康的身体。经常骑自行车有好处,只要人能够定期定量的骑行运动锻炼,那么就一定能够发挥出自行车对于人体健康的重要性。骑车是一种最有效的有氧运动,骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能,预防心脏病的出现,同时可以预防和治疗高血压、糖尿病、高血脂、痛风等各种慢性疾病。所以长期进行自行车锻炼不仅能提高身体免疫力预防治疗各种疾病,还能延长人的寿命。